iPhone ਅਤੇ iPad · ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ਾਮਲ
2026 ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਲੌਕਰ ਐਪ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਲੌਕਰ: ਬਲੌਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੀਡਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ "ਹੁਣੇ ਨਹੀਂ" ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਸੈਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਐਪਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਲੌਕਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ — ਕੋਈ ਅਨਲਾਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਖ਼ੂਬੀਆਂ
-
ਸ਼ਾਮ-ਤੋਂ-ਸਵੇਰ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸੈਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਲੌਕ ਕੀਤੀਆਂ ਐਪਾਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ।
-
ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
ਖਾਸ ਐਪਾਂ ਚੁਣੋ — Instagram, TikTok, YouTube, Reddit — ਜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮਾਂ-ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਲੱਭਣਾ ਨਾ ਪਵੇ।
-
ਕੋਈ ਅਨਲਾਕ ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਓਵਰਰਾਈਡ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਨੂਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਬਲੌਕਿੰਗ iOS ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਲੌਕਟ ਐਪਲ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ੀਲਡ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਕੋਈ ਮਾਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕੋ।
-
ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਪ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ iPhone 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
-
ਸੈਟਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਮਿੰਟ
ਦੋ ਸਮੇਂ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਐਪਾਂ ਚੁਣੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ — ਫਿਰ ਬਲੌਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ
ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ। ਕੋਈ ਓਵਰਰਾਈਡ ਬਟਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ "ਹੁਣੇ ਪੰਜ ਹੋਰ ਮਿੰਟ" ਨਹੀਂ।
ਦੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ — ਇਹੀ ਸਭ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਬਲੌਕਟ ਕੋਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਦਲੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
-
ਆਪਣੇ ਦੋ ਸਮੇਂ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਬਲੌਕਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ। ਇਹ ਉਹ ਵਿੰਡੋ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੀਡਜ਼ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
-
ਚੁਣੋ ਕਿ ਕੀ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਉਹ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਲੌਕਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ iOS ਖੁਦ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਫੜ ਸਕੇ।
-
ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਬਿਲਕੁਲ ਉਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਸੀ।
ਸਵਾਲ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਬਲੌਕਟ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ Instagram, TikTok, YouTube ਅਤੇ Reddit ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਐਪਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਾਂ ਕਦੋਂ ਬਲੌਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ — ਇੱਕ ਵਿੰਡੋ ਜੋ ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਖੁਦ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੈਂ ਵਿੰਡੋ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਐਪ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਬਲੌਕਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੋਈ ਓਵਰਰਾਈਡ ਬਟਨ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਬਲੌਕਰ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਬਲੌਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਲੌਕਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਪਲ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਰਾਹੀਂ। ਸੈਟਅਪ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਕਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ; ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਐਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸ਼ੀਲਡ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੌਕ iOS ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਬਲੌਕਟ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਬਲੌਕਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ — ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ। ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਵਾਲਾ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਬਲੌਕਟ ਪ੍ਰੋ: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ, ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖਰੀਦ, ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਨਾਲ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਈਮੇਲ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਐਪਾਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਲੌਕਟ ਕੀ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ — ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਘੰਟਾ ਨੀਂਦ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਘੰਟਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਰੁਖ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਲੌਕਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਉਦੋਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੈਟਅਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ। ਸੈਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਬਲੌਕਟ iPad 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਬਲੌਕਟ iPhone ਅਤੇ iPad ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੀਡਜ਼ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਲੌਕਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੋਲ-ਮੁਕਤ ਬਣਾਓ।
